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O que é Ciberdependência ?
O Uso Compulsivo de Internet ou IAD - Internet Addiction Disorder é a vontade incontrolável de ficar ligado ao computador, tablet, telemóvel ou smartphone com acesso à internet a trocar mensagens, a jogar ou a navegar sem propósito e tempo definidos. Para muitos este comportamento é ainda considerado como "mania" sem importância, mas afecta crianças, jovens e adultos em todo o mundo. Atualmente sabe-se que o uso compulsivo da internet causa dependência psicológica e coloca em risco diversos aspetos como a socialização, o trabalho, os estudos, os relacionamentos e a saúde.
*IAD - Internet Addiction Disorder
(American Psychological Association
Sinais comuns de uso compulsivo:
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Utilizar a Internet mais de 4 horas por dia, há mais de 6 meses, em atividades não relacionadas com o desenvolvimento, o trabalho ou o estudo.
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Colocar a Internet como o centro da sua vida, no qual tudo gira à volta.
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Passar para segundo plano necessidades básicas, como comer, dormir, socializar.
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Perder frequentemente a noção do tempo e da realidade.
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Quadros de depressão, fadiga, fobia social ou alterações de humor
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Egocentrismo, individualismo e/ou isolamento
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Preferência pelas atividades virtuais a atividades reais.
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Dificuldades na expressão e no relacionamento com os outros.
Fatores:
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Conteúdo e atratividade da Internet;
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Acesso e disponibilidade da Internet;
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Personalidade (timidez, impulsividade, escapismo, gratificação emocional);
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Fatores sociais (desemprego, encorajamento, função, necessidade, facilidade, aceitação/rejeição);
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Fatores geracionais (GEN-D), Era tecnológica, tecno globalização;
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Fatores Neuroquímicos, (reforço e recompensa, transtorno e/ou propensão)
Videos de sensibilização sobre IAD (Inglês)
Riscos (directos/indiretos):
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Isolamento Social
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Perda da empatia, capacidades cognitivas
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Conflito de personalidades internas (Real vs Virtual)
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Perda da noção o tempo e da realidade
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Estado alterado de consciência
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Ansiedade, irritabilidade, depressão, agressividade.
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Dores de costas, articulações, pressão ocular.
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Alteração dos padrões de sono.
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Disturbios alimentares
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Perda de energia e vitalidade/produtividade
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Alteração comportamental/relacional.
Alguns Sintomas:
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Elevada ansiedade
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Sensação de vazio
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Dificuldade de concentração
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Desejo constante e persistente por estar online
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Sono irregular, acordar cansado
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Dores de costas, articulações, mãos, etc...
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Cansaço ocular ("vistas secas")
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Refeições fora de horas ou esquecer-se delas
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Inquietude e mau humor
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Irritabilidade e impaciência
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Agressividade (verbal, raiva e explosões emocionais)
Referências > Links > Artigos
Investigação Internacional
Center for Internet Addiction Recovery
http://www.netaddiction.com/
Virtual-addiction.com
http://www.virtual-addiction.com/
American Psychiatric Association
http://www.psych.org/
American Psychological Association
http://www.apa.org/
Dependência de Internet e Jogos
http://internet game addiction
Causas - A sua opinião
Estudos | Informação
ISPA - Instituto Universitário
http://www.ispa.pt/
APPIA
Netaddiction Portugal
https://Net-Addiction-Portugal/Fb
Ciberdependência Portugal
http://ciberdependenciaportugal.pt/
Poluição Electromagnética
PLOS One
CAUSES
EUROKIDS Online
http://www.lse.ac.uk/EUKidsOnline
Artigos úteis
Teste da dependencia da Internet
Internet causa os mesmos danos
aparelhos eletrônicos no quarto
Ciberdependência: Algumas causas
Reabilitar a ciberdependência é possível.
Ler mais artigos em:
Apoio | Reabilitação
Associação Redeser
http://redeser.portugal.wix.pt
Miúdos Seguros na Net
http://www.miudossegurosna.net/
Coaching | Terapia da Realidade
http://apinheiro.reabilitar/acompanhar
Villa Ramadas
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