top of page
Anchor 4

O que é Ciberdependência ?

 

O Uso Compulsivo de Internet ou IAD - Internet Addiction Disorder é a vontade incontrolável de ficar ligado ao computador, tablet, telemóvel ou smartphone com acesso à internet a trocar mensagens, a jogar ou a navegar sem propósito e tempo definidos. Para muitos este comportamento é ainda considerado como "mania" sem importância, mas afecta crianças, jovens e adultos em todo o mundo. Atualmente sabe-se que o uso compulsivo da internet causa dependência psicológica e coloca em risco diversos aspetos como a socialização, o trabalho, os estudos, os relacionamentos e a saúde.

 

                                                                                                                                   *IAD - Internet Addiction Disorder

                                                                                                                             (American Psychological Association

Anchor 2

Sinais comuns de uso compulsivo:

 

  • Utilizar a Internet  mais de 4 horas por dia,  há mais de 6 meses,  em atividades não relacionadas com o desenvolvimento, o trabalho ou o estudo.

  • Colocar a Internet como o centro da sua vida, no qual tudo gira à volta.

  • Passar para segundo plano necessidades básicas, como comer, dormir, socializar.

  • Perder frequentemente a noção do tempo e da realidade.

  • Quadros de depressão, fadiga, fobia social ou alterações de humor

  • Egocentrismo, individualismo e/ou isolamento

  • Preferência pelas atividades virtuais a atividades reais.

  • Dificuldades na expressão e no relacionamento com os outros.

 

Fatores:

 

  • Conteúdo e atratividade da Internet;

  • Acesso e disponibilidade da Internet;

  • Personalidade (timidez, impulsividade, escapismo, gratificação emocional);

  • Fatores sociais (desemprego, encorajamento, função, necessidade, facilidade,  aceitação/rejeição);

  • Fatores geracionais (GEN-D), Era tecnológica, tecno globalização;

  • Fatores Neuroquímicos, (reforço e recompensa, transtorno e/ou propensão)

Videos de sensibilização sobre IAD (Inglês)

Anchor 3

 

Riscos (directos/indiretos):

 

  • Isolamento Social

  • Perda da empatia, capacidades cognitivas

  • Conflito de personalidades internas (Real vs Virtual)

  • Perda da noção o tempo e da realidade

  • Estado alterado de consciência

  • Ansiedade, irritabilidade, depressão, agressividade.

  • Dores de costas, articulações, pressão ocular.

  • Alteração dos padrões de sono.

  • Disturbios alimentares

  • Perda de energia e vitalidade/produtividade 

  • Alteração comportamental/relacional. 

 

Alguns Sintomas:

 

  • Elevada ansiedade

  • Sensação de vazio

  • Dificuldade de concentração

  • Desejo constante e persistente por estar online

  • Sono irregular, acordar cansado

  • Dores de costas, articulações, mãos, etc... 

  • Cansaço ocular ("vistas secas")

  • Refeições fora de horas ou esquecer-se delas 

  • Inquietude e mau humor

  • Irritabilidade e impaciência

  • Agressividade (verbal, raiva e explosões emocionais)

  

       

 

 

ANCOR 1

Referências > Links > Artigos 

Investigação Internacional 

 

Center for Internet Addiction Recovery
http://www.netaddiction.com/

 

Virtual-addiction.com

http://www.virtual-addiction.com/

 

American Psychiatric Association
http://www.psych.org/

 

American Psychological Association
http://www.apa.org/

 

Dependência de Internet e Jogos

http://internet game addiction

 

Causas - A sua opinião

http://www.survio.com

 

Estudos | Informação

 

ISPA - Instituto Universitário
http://www.ispa.pt/

 

APPIA

http://appia.com.pt/

 

Netaddiction Portugal

https://Net-Addiction-Portugal/Fb

 

Ciberdependência Portugal

http://ciberdependenciaportugal.pt/

 

Poluição Electromagnética

https://eletromagneticos.com/

 

PLOS One

http://www.plosone.org/

 

CAUSES

http://www.causes.com

 

EUROKIDS Online

http://www.lse.ac.uk/EUKidsOnline

 

 

Apoio | Reabilitação

 

Associação Redeser

http://redeser.portugal.wix.pt

 

Miúdos Seguros na Net
http://www.miudossegurosna.net/

 

Coaching | Terapia da Realidade

http://apinheiro.reabilitar/acompanhar

 

Villa Ramadas

http://www.villaramadas.com/

 

CGAA - Jogadores Compulsivos

http://cgaa.info/pt/

 

Jogadores Online Anónimos

http://www.olganon.org/home

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bottom of page